admin Terapia Warszawa dla par i rodzin, kiedy konieczna?
W dzisiejszych czasach jesteśmy narażeni na coraz więcej stresów. Związane są one między innymi z pędem życia czy coraz większą presją otoczenia. Nasze otoczenie często wymaga od nas różnych poświęceń, które odbijają się na naszym życiu codziennym czy rodzinnym. Często w naszym życiu zawodowym jesteśmy wystawiani na różne sytuacje stresogenne. Niejednokrotnie zmuszeni jesteśmy do podejmowania szybkich decyzji, czy pracy w nienormowanym wymiarze. To wszystko odbija się na naszym zdrowiu psychicznym oraz fizycznym. Często jesteśmy niewyspani, apatyczni, mamy problemy z koncentracją, a także często bywamy przemęczeni. Wówczas łatwiej wytrącić nas z równowagi, prościej wpadamy w złość, niejednokrotnie nieuzasadnioną. To wszystko ma wpływ na nasze życie rodzinne. To właśnie przemęczenie, spowodowane stresami życia codziennego powodują, że trudniej jest nam się porozumieć z naszym partnerem. Natomiast rodzące się nieporozumienie, jeżeli nie są rozwiązywane, mogą przerodzić się w wielogodzinne kłótnie, które w efekcie mogą prowadzić nawet do rozstania z partnerem.
Co zrobić z tym aby nie doszło do takiej sytuacji w której już nie możemy z partnerem normalnie rozmawiać?
Aby nie dochodziło do sytuacji w kryzysowych w związkach należy nauczyć się trudnej sztuki rozmowy w momentach stresowych. Nie zawsze jesteśmy w stanie porozmawiać z partnerem bez pomocy psychologa czy terapeuty rodzinnego, dlatego też w momencie kryzysu nie można wstydzić się skorzystać z fachowej pomocy. Terapia par i rodzinna jest bardzo dobrym i skutecznym rozwiązaniem. Terapeuci posiadają niejednokrotnie wieloletnie doświadczenie zawodowe oraz życiowe, które pomaga w rozwiązaniu problemów. Mediacje stosowane przez terapeutów są skuteczne, pozwalają nabrać dystansu do sytuacji. Dodatkowo wskazać należy, że niejednokrotnie gdy na nasz problem spojrzy osoba z zewnątrz to łatwiej jest jej ją ocenić obiektywnie. Wiadomo, że jeżeli nas dotyczy coś osobiście to często nie umiemy się do tego zdystansować. Natomiast brak odpowiedniego dystansu powoduje narastanie problemu, oraz brak skutecznego dialogu pomiędzy stronami konfliktu.
Dla kogo przeznaczona jest terapia par i rodzinna?
Pytanie sformowane w taki sposób zadaje sobie wiele osób. Ludzie zastanawiają się czy terapia będzie w moim przypadku skuteczna, lub czy mój problem nadaje się do tego aby zgłosić się do specjalisty? W takich przypadkach zaznaczyć należy, że w żadnym przypadku nie można lekceważyć problemów. Nie można się również wstydzić czy niepotrzebnie przeciągać w czasie decyzję o podjęciu terapii. Gdyż zgłoszenie do specjalisty nie jest niczym strasznym, zgłaszając się na terapię walczymy o zdrowe relacje w naszym związku. Dlatego jeżeli już w naszym związku występują problemy trudne do rozwiązania, lub mamy problemy z dialogiem z osobami najbliższymi to terapia jest dla nas dobrym rozwiązaniem. Na terapii nie tylko porozmawiamy o aktualnych problemach, ale też dowiemy się dużo więcej. Między innymi poznamy metody na rozładowanie stresu, który to jest jednym z głównych powodów naszych problemów.
A co zrobić żeby uniknąć problemów ze stresem?
Stare przysłowie mówi „w zdrowym ciele zdrowy duch„. W tym przysłowiu zawarty jest jeden z najlepszych sposobów na walkę ze stresem życia codziennego. Już od najmłodszych lat wiemy, że sport jest dobrym lekarstwem na zmartwienia. Aby rozładować stres po prostu możemy wybrać się na długi spacer czy wycieczkę rowerową. Najlepiej na taką wycieczkę czy przejażdżkę zabrać swojego partnera, gdyż nic tak nie zbliża jak wspólne spędzanie czasu.
